Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,91 km
15:00
5:09
134
00:15:00
2,91 km
2
0,09 km
0:15
2:52
150
00:15:15
3,00 km
3
0,55 km
3:00
5:28
144
00:18:15
3,55 km
4
0,09 km
0:15
2:52
147
00:18:30
3,63 km
5
0,50 km
3:00
6:00
140
00:21:30
4,13 km
6
0,09 km
0:15
2:49
145
00:21:45
4,22 km
7
0,83 km
5:00
6:03
138
00:26:45
5,05 km
8
0,09 km
0:15
2:51
146
00:27:00
5,13 km
9
0,53 km
3:00
5:40
142
00:30:00
5,66 km
10
0,09 km
0:15
2:43
145
00:30:15
5,76 km
11
0,52 km
3:00
5:45
144
00:33:15
6,28 km
12
0,09 km
0:15
2:49
145
00:33:30
6,37 km
13
0,89 km
5:00
5:37
140
00:38:30
7,26 km
14
0,09 km
0:15
2:46
143
00:38:45
7,35 km
15
0,54 km
3:00
5:35
145
00:41:45
7,88 km
16
0,09 km
0:15
2:39
146
00:42:00
7,98 km
17
0,52 km
3:00
5:46
144
00:45:00
8,50 km
18
0,09 km
0:15
2:38
146
00:45:15
8,59 km
19
1,71 km
9:04
5:18
143
00:54:19
10,30 km
13 november 2025 - 11:44
9x15s fullgas (nästan)
Löpning - Fartlek
Pass från Garminklockan. Mycket vila emellan och väldigt korta intervaller, så man kan ju fundera på vad det gör för nytta. Men kul att försöka spring fort. Nöjd med att sätta de snabbaste sist.
10,3
km
Distans
54:18
Tid
5:16
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 804 km
annons