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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	142	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	144	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	144	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	143	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	142	00:53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	142	00:58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	142	01:03:01	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	142	01:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	142	01:12:46	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	145	01:17:31	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	144	01:22:16	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	145	01:27:04	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	141	01:32:02	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	142	01:37:05	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	140	01:41:55	21,00 km
22	0,22 km	0:57	4:24	143	01:42:52	21,22 km

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