Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:14
5:14
124
00:05:14
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
139
00:10:56
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
139
00:15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
146
00:21:15
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
141
00:26:21
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
137
00:31:30
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
139
00:36:42
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
140
00:41:59
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
141
00:47:30
9,00 km
10
1,00 km
5:30
5:30
141
00:53:00
10,00 km
11
1,00 km
5:14
5:14
138
00:58:14
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
139
01:03:41
12,00 km
13
1,00 km
5:16
5:16
138
01:08:57
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
139
01:14:10
14,00 km
15
1,00 km
5:28
5:28
143
01:19:38
15,00 km
16
1,00 km
5:23
5:23
143
01:25:01
16,00 km
17
1,00 km
5:20
5:20
142
01:30:21
17,00 km
18
0,67 km
3:39
5:26
140
01:34:00
17,67 km
19
1,00 km
5:24
5:24
138
01:39:24
18,67 km
20
1,00 km
5:26
5:26
138
01:44:50
19,67 km
21
1,00 km
5:25
5:25
141
01:50:15
20,67 km
22
1,00 km
5:40
5:40
140
01:55:55
21,67 km
23
0,69 km
3:27
5:01
143
01:59:22
22,36 km
23 november 2025 - 14:25
Söndagsjogg
Löpning - Långpass
Lite kortare än önskat pga andra åtaganden. Sen hade jag lite känningar till och från i vänster knä, så inte så dumt att hålla igen lite. Nådde ändå veckomålet med lite marginal.
22,36
km
Distans
1:59:21
Tid
5:20
min/km
Snitt
139
Snittpuls
148
Maxpuls
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 804 km
annons