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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	165	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	161	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	123	00:20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	130	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	132	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	135	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	141	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	136	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	142	00:57:49	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	137	01:03:51	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	143	01:09:44	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	142	01:15:38	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	145	01:21:42	13,00 km
14	0,22 km	1:22	6:11	139	01:23:04	13,22 km

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