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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	125	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	121	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	118	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	115	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	125	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	126	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	117	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	121	00:58:17	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	121	01:04:14	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	128	01:10:33	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	123	01:16:21	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	125	01:22:15	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	128	01:28:15	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	120	01:34:06	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	124	01:39:49	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	136	01:45:25	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	131	01:50:52	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	118	01:56:19	20,00 km
21	1,00 km	6:32	6:32	123	02:02:51	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	125	02:08:21	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	127	02:14:12	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	130	02:19:43	24,00 km
25	1,00 km	5:36	5:36	132	02:25:19	25,00 km
26	1,00 km	5:44	5:44	134	02:31:03	26,00 km
27	1,00 km	5:37	5:37	130	02:36:40	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	125	02:42:20	28,00 km
29	1,00 km	5:33	5:33	127	02:47:53	29,00 km
30	1,00 km	6:00	6:00	122	02:53:54	30,00 km
31	0,01 km	0:02	6:02	123	02:53:56	30,01 km

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