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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	125	00:27:13	5,00 km
6	0,53 km	3:41	6:56	120	00:30:55	5,53 km
7	1,00 km	4:21	4:21	136	00:35:16	6,53 km
8	0,61 km	2:40	4:24	139	00:37:56	7,14 km
9	0,18 km	1:22	7:45	148	00:39:19	7,32 km
10	1,00 km	4:24	4:24	158	00:43:43	8,32 km
11	0,60 km	2:35	4:21	163	00:46:18	8,91 km
12	0,20 km	1:29	7:18	151	00:47:46	9,12 km
13	1,00 km	4:22	4:22	158	00:52:09	10,12 km
14	0,60 km	2:36	4:22	163	00:54:45	10,71 km
15	0,20 km	1:32	7:42	151	00:56:17	10,91 km
16	1,00 km	4:21	4:21	158	01:00:38	11,91 km
17	0,60 km	2:36	4:20	163	01:03:13	12,51 km
18	0,20 km	1:40	8:25	149	01:04:53	12,71 km
19	1,00 km	4:19	4:19	159	01:09:12	13,71 km
20	0,60 km	2:35	4:18	163	01:11:47	14,31 km
21	1,00 km	5:38	5:38	145	01:17:25	15,31 km
22	0,92 km	4:37	5:01	149	01:22:02	16,23 km

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