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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	131	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	149	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	170	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	150	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	150	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	161	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	171	00:44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	164	00:50:18	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	00:56:21	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	134	01:02:44	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:18	140	01:02:46	10,01 km

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