Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,00 km
19:17
4:49
131
00:19:17
4,00 km
2
3,64 km
20:02
5:30
135
00:39:19
7,64 km
3
0,99 km
3:43
3:45
159
00:43:02
8,63 km
4
0,31 km
1:50
5:49
141
00:44:52
8,95 km
5
0,73 km
3:31
4:49
164
00:48:23
9,68 km
6
1,05 km
5:17
5:01
138
00:53:40
10,73 km
7
0,72 km
3:03
4:13
161
00:56:43
11,45 km
8
0,30 km
2:15
7:22
139
00:58:58
11,76 km
9
0,27 km
1:01
3:49
145
00:59:59
12,03 km
10
0,53 km
2:35
4:55
143
01:02:34
12,55 km
11
0,51 km
2:09
4:11
161
01:04:43
13,07 km
12
0,09 km
0:40
7:04
161
01:05:23
13,16 km
13
0,43 km
2:05
4:49
165
01:07:28
13,59 km
14
0,07 km
0:24
5:29
168
01:07:51
13,66 km
15
0,10 km
0:29
4:41
163
01:08:20
13,77 km
16
1,09 km
6:43
6:11
133
01:15:03
14,85 km
17
1,40 km
6:11
4:25
164
01:21:15
16,25 km
18
0,67 km
3:49
5:41
139
01:25:03
16,93 km
19
0,85 km
3:35
4:12
162
01:28:38
17,78 km
20
1,07 km
6:05
5:42
138
01:34:43
18,84 km
21
0,11 km
0:29
4:11
146
01:35:11
18,96 km
22
4,49 km
25:40
5:43
139
02:00:51
23,44 km
16 december 2025 - 18:52
Trailtröskel
Löpning - Tempo
Med Freeflowgänget, runt 30 min total tröskeltid, och en pizza i Tormestorp innan hemjoggen på det 👌
253 Training Load
-- from COROS
23,44
km
Distans
2:00:50
Tid
5:09
min/km
Snitt
142
Snittpuls
174
Maxpuls
166
Kadens
262
W
Effekt
annons