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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	116	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	123	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	121	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	120	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	118	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	117	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	119	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	122	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	122	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	120	00:55:49	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	122	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	122	01:05:40	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	121	01:10:33	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	123	01:15:28	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	123	01:20:21	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	124	01:25:09	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	125	01:29:57	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	123	01:34:55	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	122	01:39:49	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	124	01:44:44	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	123	01:49:47	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	123	01:54:47	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	124	01:59:48	24,00 km
25	1,00 km	5:07	5:07	126	02:04:55	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	124	02:09:50	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	126	02:14:48	27,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	126	02:19:50	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	123	02:24:47	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	124	02:29:49	30,00 km
31	0,54 km	2:42	4:58	124	02:32:31	30,54 km

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