Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Micke Gottberg
1984 • Mölndal
Följer
Följs av
Micke Gottberg
1984 • Mölndal
Joggpers
Joggpers
4:23
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
81
st
Löpt i år
Löpt i år
1413
km
Tränat i år
Tränat i år
150
h
Klubb:
Hälle IF
Medlem sedan 2 februari 15:04
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
Distans
15,0 km • 5:23 m/km
12
12
Distans
15,0 km • 5:23 m/km
Första passet efter en ordentlig omgång magkatarr. RPE 12
2
3
Distans
15,0 km • 5:12 m/km
12
12
Distans
15,0 km • 5:12 m/km
Aerob Fas W4D2. RPE12
3
4
Terräng
4,9 km • 6:40 m/km
10
10
Terräng
4,9 km • 6:40 m/km
Social jogg med Ida
Distans
10,0 km • 5:19 m/km
12
12
Distans
10,0 km • 5:19 m/km
För att få ihop 15 totalt
4
5
Terräng
14,0 km • 6:27 m/km
11
11
Terräng
14,0 km • 6:27 m/km
Social jogg med Roger S
5
v. 9
Löpning:
5:41/km
5:35:37
59,0 km
Totalt:
Total tid:
5:35:37
59,0 km
Vecka 10
6
Distans
25,0 km • 5:11 m/km
12
12
Distans
25,0 km • 5:11 m/km
AF W5D1 RPE 12
Terräng
5,0 km • 7:15 m/km
10
10
Terräng
5,0 km • 7:15 m/km
Social jogg med Ida
6
7
Allmänt
1:05:33
13
13
Allmänt
1:05:33
StrengthLog hemmaträningspass utan redskap
7
8
Distans
30,0 km • 5:17 m/km
12
12
Distans
30,0 km • 5:17 m/km
AF W5D2 Fortsatt något högre puls än normalt. RPE 12
8
9
Distans
32,0 km • 5:07 m/km
13
13
Distans
32,0 km • 5:07 m/km
AF W5D3 RPE 13
1
Gilla
Klicka för att gilla
23319052
7
9
10
Distans
45,0 km • 5:07 m/km
14
14
Distans
45,0 km • 5:07 m/km
AF W5D4 Veckans längsta. Sällskap av Hunden, Katten och Glassen i lurarna och ...
10
11
Distans
13,0 km • 4:57 m/km
Distans
13,0 km • 4:57 m/km
Aerob Fas W5D5 Med Lipschütz RPE 13
11
12
12
v. 10
Löpning:
5:13/km
13:02:58
150,1 km
Styrka:
1:05:33
Totalt:
Total tid:
14:08:31
150,1 km
Vecka 11
13
13
14
Lunchpass
22,6 km • 5:19 m/km
Lunchpass
22,6 km • 5:19 m/km
Importerat från Coros
14
15
Förmiddagspass
45,0 km • 5:20 m/km
Förmiddagspass
45,0 km • 5:20 m/km
Importerat från Coros
15
16
Eftermiddagspass
38:07
Eftermiddagspass
38:07
Importerat från Coros
Eftermiddagspass
6,8 km • 6:07 m/km
Eftermiddagspass
6,8 km • 6:07 m/km
Importerat från Coros
16
17
Lunchpass
45,0 km • 5:18 m/km
Lunchpass
45,0 km • 5:18 m/km
Importerat från Coros
17
18
Eftermiddagspass
34,0 km • 4:46 m/km
Eftermiddagspass
34,0 km • 4:46 m/km
Importerat från Coros
1
Gilla
Klicka för att gilla
23340219
7
18
19
Lunchpass
8:07
Lunchpass
8:07
Importerat från Coros
Eftermiddagspass
16,8 km • 5:19 m/km
Eftermiddagspass
16,8 km • 5:19 m/km
Importerat från Coros
1
Gilla
Klicka för att gilla
23342536
7
19
v. 11
Löpning:
5:14/km
14:51:26
170,1 km
Styrka:
46:14
Totalt:
Total tid:
15:37:40
170,1 km
Vecka 12
20
Eftermiddagspass
10:12
Eftermiddagspass
10:12
Importerat från Coros
Eftermiddagspass
25,0 km • 5:13 m/km
Eftermiddagspass
25,0 km • 5:13 m/km
Importerat från Coros
1
Gilla
Klicka för att gilla
23345475
7
Kvällspass
34:52
Kvällspass
34:52
Importerat från Coros
20
21
Förmiddagspass
50,0 km • 5:13 m/km
Förmiddagspass
50,0 km • 5:13 m/km
Importerat från Coros
1
Gilla
Klicka för att gilla
23347634
7
21
22
Eftermiddagspass
15,0 km • 5:05 m/km
Eftermiddagspass
15,0 km • 5:05 m/km
Importerat från Coros
1
Gilla
Klicka för att gilla
23350208
7
22
23
Förmiddagspass
50,0 km • 5:10 m/km
Förmiddagspass
50,0 km • 5:10 m/km
Importerat från Coros
1
Gilla
Klicka för att gilla
23352660
7
23
24
Eftermiddagspass
35,0 km • 4:23 m/km
Eftermiddagspass
35,0 km • 4:23 m/km
Importerat från Coros
1
Gilla
Klicka för att gilla
23355475
7
24
25
25
26
Eftermiddagspass
5,1 km • 4:55 m/km
Eftermiddagspass
5,1 km • 4:55 m/km
Importerat från Coros
1
Gilla
Klicka för att gilla
23359135
7
26
v. 12
Löpning:
5:01/km
15:04:20
180,2 km
Styrka:
45:04
Totalt:
Total tid:
15:49:24
180,2 km
Vecka 13
27
Eftermiddagspass
30,0 km • 5:05 m/km
Eftermiddagspass
30,0 km • 5:05 m/km
Importerat från Coros
27
28
Förmiddagspass
50,0 km • 5:10 m/km
Förmiddagspass
50,0 km • 5:10 m/km
Importerat från Coros
28
29
29
30
Eftermiddagspass
20,0 km • 4:52 m/km
Eftermiddagspass
20,0 km • 4:52 m/km
Importerat från Coros
30
31
Förmiddagspass
50,0 km • 4:55 m/km
Förmiddagspass
50,0 km • 4:55 m/km
Importerat från Coros
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:01/km
12:33:44
150,0 km
Totalt:
Total tid:
12:33:44
150,0 km
