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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	115	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	128	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	129	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	133	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	134	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	132	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	134	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	136	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	140	00:54:36	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	141	01:00:24	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:32	144	01:00:33	10,03 km

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