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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	126	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	133	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	139	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	125	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	126	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	134	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	139	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	131	00:56:22	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	134	01:00:39	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	144	01:04:38	13,00 km
14	0,39 km	2:31	6:31	140	01:07:09	13,39 km

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