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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	137	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	137	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	135	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	136	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	132	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	141	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	134	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	139	00:56:17	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	131	01:03:45	10,00 km
11	0,48 km	3:08	6:29	135	01:06:53	10,48 km

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