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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	119	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	121	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	122	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	117	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	119	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	122	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	125	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	153	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	152	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	153	00:45:37	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	154	00:49:36	11,00 km
12	1,00 km	3:47	3:47	154	00:53:23	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	154	00:57:20	13,00 km
14	1,00 km	3:48	3:48	154	01:01:07	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	124	01:07:48	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	127	01:12:47	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	124	01:17:43	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	124	01:22:37	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	127	01:27:23	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	127	01:32:26	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:12	126	01:32:29	20,01 km

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