annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:0011700:06:001,00 km
21,00 km6:016:0113500:12:002,00 km
31,00 km5:555:5513700:17:553,00 km
41,00 km5:565:5613700:23:514,00 km
51,00 km6:316:3113800:30:225,00 km
61,00 km6:106:1014000:36:326,00 km
70,56 km3:266:1014300:39:586,56 km

6 januari 2026 - 18:20

LBU-rundan

Löpning - Distans
Tisdag på LMM med vinter, snö och 5 minusgrader. Sju sprang LBU-rundan med fyra pannlampor som lösvikt spåret åt oss som var utan. Andreas H bjöd på öl i bastun ( alkoholfri såklart!). Härligt! Tackar!
6,56   km
Distans
39:58
Tid
6:06   min/km
Snitt
135
Snittpuls
146
Maxpuls
174
Kadens
Hoka Gaviota 5
Total distans: 174 km
annons