Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
116
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
120
00:09:48
2,00 km
3
1,00 km
4:51
4:51
111
00:14:39
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
115
00:19:33
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
113
00:24:41
5,00 km
6
0,24 km
1:35
6:36
99
00:26:16
5,24 km
7
0,57 km
2:00
3:30
123
00:28:16
5,81 km
8
0,04 km
0:30
13:24
144
00:28:46
5,85 km
9
0,58 km
2:00
3:28
143
00:30:46
6,43 km
10
0,04 km
0:30
12:28
146
00:31:16
6,47 km
11
0,54 km
2:00
3:41
145
00:33:16
7,01 km
12
0,02 km
0:30
23:28
150
00:33:46
7,03 km
13
0,59 km
2:00
3:25
146
00:35:46
7,62 km
14
0,03 km
0:30
19:09
150
00:36:16
7,64 km
15
0,57 km
2:00
3:31
148
00:38:16
8,21 km
16
0,03 km
0:30
17:56
150
00:38:46
8,24 km
17
0,56 km
2:00
3:34
146
00:40:46
8,80 km
18
0,03 km
0:30
14:38
150
00:41:16
8,83 km
19
0,57 km
2:00
3:29
148
00:43:16
9,41 km
20
0,03 km
0:30
16:19
152
00:43:46
9,44 km
21
0,53 km
2:00
3:47
148
00:45:46
9,97 km
22
0,04 km
0:30
12:09
149
00:46:16
10,01 km
23
0,56 km
2:00
3:33
149
00:48:16
10,57 km
24
0,03 km
0:30
15:48
155
00:48:46
10,60 km
25
0,56 km
2:00
3:33
148
00:50:46
11,17 km
26
0,02 km
0:30
20:02
152
00:51:16
11,19 km
27
0,55 km
2:00
3:36
148
00:53:16
11,75 km
28
0,03 km
0:30
16:15
152
00:53:46
11,78 km
29
0,56 km
2:00
3:33
148
00:55:46
12,34 km
30
0,03 km
0:30
17:27
153
00:56:16
12,37 km
31
0,55 km
2:00
3:40
149
00:58:16
12,91 km
32
0,03 km
0:30
18:17
152
00:58:46
12,94 km
33
0,54 km
2:00
3:41
147
01:00:46
13,49 km
34
0,04 km
0:30
11:28
151
01:01:16
13,53 km
35
0,57 km
2:00
3:30
150
01:03:16
14,10 km
36
1,00 km
6:32
6:32
122
01:09:48
15,10 km
37
1,00 km
5:36
5:36
121
01:15:23
16,10 km
38
1,00 km
4:49
4:49
118
01:20:13
17,10 km
39
0,93 km
4:46
5:08
119
01:24:59
18,03 km
20 januari 2026 - 19:06
Kvällströskel 15x2min 30s vila
Löpning - Distans
Ganska bra känsla.
7st Löpare.
18,03
km
Distans
1:24:58
Tid
4:43
min/km
Snitt
130
Snittpuls
160
Maxpuls
162
Kadens
388
W
Effekt
Asics Metaspeed S...
Total distans: 269 km
annons