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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	123	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	124	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	116	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	118	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	119	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	113	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	119	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	120	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	123	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	124	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	125	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	125	01:05:14	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	130	01:10:21	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	133	01:15:40	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	129	01:20:57	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	113	01:25:55	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	133	01:31:41	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	123	01:36:47	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	124	01:42:13	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	119	01:47:19	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	127	01:53:00	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	124	01:58:12	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	115	02:03:16	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	122	02:08:28	25,00 km
26	1,00 km	5:14	5:14	124	02:13:42	26,00 km
27	1,00 km	5:02	5:02	124	02:18:44	27,00 km
28	1,00 km	4:52	4:52	125	02:23:36	28,00 km
29	1,00 km	4:59	4:59	127	02:28:35	29,00 km
30	1,00 km	5:01	5:01	131	02:33:36	30,00 km
31	0,02 km	0:05	4:55	122	02:33:41	30,02 km

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