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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	155	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	150	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	138	00:20:47	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	150	00:33:51	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	147	00:40:30	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	151	00:46:33	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	153	00:52:41	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	00:58:32	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	154	01:04:55	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	157	01:10:44	11,00 km
12	0,60 km	3:51	6:25	156	01:14:34	11,60 km

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