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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	122	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	161	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	156	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	144	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	159	00:38:53	8,00 km
9	0,51 km	2:19	4:33	160	00:41:13	8,51 km

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