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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	165	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	156	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	128	00:20:42	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	132	00:27:25	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	135	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	130	00:40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	136	00:47:02	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	136	00:53:51	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	135	01:00:02	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	142	01:06:12	10,00 km
11	0,14 km	0:50	5:44	148	01:07:02	10,14 km

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