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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	164	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	156	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	128	00:20:16	3,00 km
4	0,44 km	2:33	5:45	140	00:22:49	3,44 km
5	0,13 km	1:19	9:58	134	00:24:08	3,58 km
6	0,46 km	2:37	5:39	147	00:26:45	4,04 km
7	0,07 km	1:19	19:55	142	00:28:04	4,10 km
8	0,45 km	2:35	5:48	148	00:30:39	4,55 km
9	0,15 km	1:20	8:38	144	00:31:59	4,70 km
10	0,26 km	1:27	5:33	150	00:33:26	4,96 km
11	0,38 km	2:10	5:39	146	00:35:35	5,35 km
12	0,13 km	1:31	11:51	138	00:37:07	5,48 km
13	0,36 km	2:04	5:47	146	00:39:10	5,83 km
14	0,13 km	1:25	10:55	138	00:40:36	5,96 km
15	0,37 km	2:07	5:40	146	00:42:43	6,34 km
16	0,24 km	1:33	6:36	141	00:44:16	6,57 km
17	0,18 km	0:58	5:30	135	00:45:14	6,75 km
18	0,06 km	0:40	11:00	140	00:45:54	6,81 km
19	0,19 km	0:58	5:14	147	00:46:53	6,99 km
20	0,02 km	0:14	11:44	150	00:47:07	7,01 km
21	0,19 km	1:27	7:42	142	00:48:34	7,20 km
22	0,20 km	1:07	5:34	147	00:49:41	7,40 km
23	0,11 km	0:58	8:38	144	00:50:39	7,52 km
24	0,27 km	1:22	5:05	152	00:52:02	7,79 km
25	1,00 km	6:40	6:40	141	00:58:42	8,79 km
26	1,00 km	6:26	6:26	134	01:05:08	9,79 km
27	0,89 km	5:18	5:57	140	01:10:25	10,67 km

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