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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	159	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	155	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	123	00:20:30	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	125	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	128	00:33:51	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	130	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	126	00:47:19	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	129	00:53:48	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	136	01:00:15	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	131	01:06:34	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	137	01:13:07	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	138	01:19:15	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	143	01:25:33	13,00 km
14	0,02 km	0:07	7:05	144	01:25:40	13,02 km

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