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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	162	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	155	00:13:35	2,00 km
3	0,61 km	4:44	7:45	122	00:18:19	2,61 km
4	0,73 km	3:54	5:21	137	00:22:13	3,34 km
5	0,19 km	1:31	8:06	134	00:23:44	3,53 km
6	0,57 km	3:02	5:17	146	00:26:45	4,10 km
7	0,18 km	1:30	8:23	141	00:28:15	4,28 km
8	0,41 km	2:03	4:57	149	00:30:19	4,69 km
9	0,19 km	1:29	7:50	145	00:31:48	4,88 km
10	0,76 km	4:02	5:18	151	00:35:49	5,64 km
11	0,16 km	1:33	9:33	145	00:37:22	5,81 km
12	0,55 km	3:03	5:32	149	00:40:26	6,36 km
13	0,26 km	2:01	7:54	143	00:42:27	6,61 km
14	0,39 km	2:06	5:20	146	00:44:33	7,01 km
15	0,18 km	1:36	8:43	143	00:46:09	7,19 km
16	0,69 km	4:02	5:52	151	00:50:11	7,88 km
17	0,56 km	4:01	7:08	150	00:54:12	8,44 km
18	1,00 km	6:03	6:03	141	01:00:16	9,44 km
19	1,00 km	6:23	6:23	147	01:06:39	10,44 km
20	0,58 km	4:04	6:58	144	01:10:43	11,03 km

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