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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	143	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	158	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	165	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	172	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	169	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	150	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	133	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	150	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	151	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	01:00:19	10,00 km
11	0,43 km	2:09	4:57	152	01:02:28	10,43 km

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