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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	144	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	153	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	163	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	180	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	167	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	154	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	164	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	160	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	145	00:55:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:53	133	00:55:24	10,01 km

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