Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
125
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
134
00:10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
133
00:16:25
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
135
00:22:04
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
132
00:28:01
5,00 km
6
1,00 km
7:02
7:02
132
00:35:03
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
130
00:40:58
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
133
00:46:37
8,00 km
9
1,00 km
5:40
5:40
133
00:52:16
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
132
00:57:46
10,00 km
11
1,00 km
5:26
5:26
134
01:03:12
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
134
01:08:44
12,00 km
13
1,00 km
5:38
5:38
134
01:14:22
13,00 km
14
1,00 km
5:29
5:29
133
01:19:51
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
135
01:25:17
15,00 km
16
1,00 km
5:24
5:24
135
01:30:41
16,00 km
17
0,26 km
1:34
5:56
136
01:32:15
16,26 km
15 mars 2026 - 12:52
Z2-jogg
Löpning - Distans
Fokus på att hålla ner puls och tempo. Fin sväng med lärkor över fälten och svanar på väg norrut. Fortsatt känning vänster knä, men bedömer att det är under kontroll.
16,26
km
Distans
1:32:14
Tid
5:40
min/km
Snitt
133
Snittpuls
141
Maxpuls
158
Kadens
312
W
Effekt
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 833 km
annons