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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	00:16:13	3,00 km
4	0,90 km	5:03	5:37	126	00:21:17	3,90 km
5	0,80 km	3:25	4:16	147	00:24:41	4,70 km
6	0,10 km	0:57	9:43	141	00:25:38	4,80 km
7	0,80 km	3:25	4:16	154	00:29:03	5,60 km
8	0,10 km	0:58	9:49	144	00:30:01	5,70 km
9	0,80 km	3:21	4:11	154	00:33:22	6,50 km
10	0,11 km	1:17	11:15	141	00:34:39	6,61 km
11	0,80 km	3:21	4:11	152	00:38:00	7,42 km
12	0,10 km	1:07	11:00	148	00:39:08	7,52 km
13	0,80 km	3:17	4:07	158	00:42:25	8,32 km
14	0,11 km	1:09	10:17	151	00:43:34	8,43 km
15	0,80 km	3:17	4:07	159	00:46:51	9,23 km
16	0,11 km	1:07	10:00	151	00:47:58	9,34 km
17	0,80 km	3:12	4:01	160	00:51:11	10,14 km
18	0,11 km	1:08	9:59	154	00:52:18	10,25 km
19	0,81 km	3:15	4:02	163	00:55:34	11,05 km
20	0,10 km	1:04	10:13	153	00:56:37	11,16 km
21	0,80 km	3:06	3:52	158	00:59:44	11,96 km
22	0,12 km	1:10	9:54	156	01:00:53	12,08 km
23	0,80 km	3:09	3:56	170	01:04:02	12,88 km
24	0,08 km	0:58	11:26	159	01:05:00	12,96 km
25	1,00 km	5:51	5:51	135	01:10:51	13,96 km
26	1,00 km	5:36	5:36	140	01:16:27	14,96 km
27	0,23 km	1:09	5:00	139	01:17:36	15,19 km

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