Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,68 km
27:42
5:55
109
00:27:42
4,68 km
2
1,14 km
4:01
3:32
136
00:31:43
5,82 km
3
0,09 km
1:01
11:14
132
00:32:44
5,91 km
4
0,16 km
0:31
3:12
128
00:33:15
6,07 km
5
0,02 km
0:29
24:51
144
00:33:44
6,09 km
6
0,16 km
0:30
3:10
140
00:34:14
6,25 km
7
0,02 km
0:30
23:17
146
00:34:44
6,27 km
8
0,16 km
0:31
3:10
143
00:35:14
6,43 km
9
0,02 km
0:30
24:31
144
00:35:44
6,45 km
10
0,16 km
0:30
3:10
150
00:36:15
6,61 km
11
0,05 km
1:01
19:38
142
00:37:15
6,66 km
12
1,12 km
4:01
3:35
155
00:41:16
7,79 km
13
0,05 km
0:58
19:43
149
00:42:14
7,83 km
14
0,15 km
0:31
3:29
132
00:42:44
7,98 km
15
0,02 km
0:30
21:12
145
00:43:14
8,01 km
16
0,16 km
0:31
3:21
136
00:43:46
8,16 km
17
0,02 km
0:29
26:35
147
00:44:14
8,18 km
18
0,15 km
0:31
3:26
149
00:44:45
8,33 km
19
0,02 km
0:30
28:28
154
00:45:15
8,35 km
20
0,15 km
0:31
3:34
149
00:45:46
8,49 km
21
0,02 km
0:59
50:56
145
00:46:45
8,51 km
22
1,24 km
4:01
3:14
155
00:50:45
9,75 km
23
0,08 km
1:01
11:55
151
00:51:46
9,84 km
24
0,14 km
0:28
3:18
127
00:52:14
9,98 km
25
0,02 km
0:30
25:18
144
00:52:44
10,00 km
26
0,16 km
0:31
3:10
145
00:53:15
10,16 km
27
0,03 km
0:29
17:21
149
00:53:44
10,19 km
28
0,16 km
0:30
3:06
150
00:54:14
10,35 km
29
0,03 km
0:30
17:16
149
00:54:44
10,38 km
30
0,16 km
0:31
3:09
147
00:55:15
10,54 km
31
0,02 km
1:00
53:53
141
00:56:15
10,56 km
32
1,22 km
4:01
3:17
158
01:00:15
11,78 km
33
0,07 km
1:00
13:30
148
01:01:16
11,86 km
34
0,15 km
0:30
3:13
133
01:01:45
12,01 km
35
0,03 km
0:29
14:03
149
01:02:14
12,04 km
36
0,16 km
0:29
3:08
144
01:02:44
12,20 km
37
0,03 km
0:30
15:44
147
01:03:14
12,23 km
38
0,17 km
0:30
3:02
150
01:03:45
12,40 km
39
0,02 km
0:30
27:05
152
01:04:14
12,42 km
40
0,20 km
0:32
2:39
154
01:04:46
12,62 km
41
4,53 km
25:22
5:36
122
01:30:07
17,15 km
24 mars 2026 - 19:05
Mussepass 4x(4min60s vila + 4x30s 30s vila)
Löpning - Distans
Blåste motvind som sören första halvan sedan vände vi istället för att köra en runda. Andra halvan medvind.
Var jobbigt inte van vid fri fart.
6st löpare.
17,15
km
Distans
1:30:07
Tid
5:15
min/km
Snitt
128
Snittpuls
169
Maxpuls
146
Kadens
358
W
Effekt
Asics Metaspeed S...
Total distans: 339 km
annons