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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	128	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	150	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	126	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	122	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	125	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	159	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	158	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	160	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	163	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	169	01:00:10	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	172	01:04:28	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	135	01:09:48	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	141	01:15:03	15,00 km
16	0,24 km	1:24	5:43	145	01:16:26	15,24 km

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