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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	136	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	157	00:53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	156	00:58:56	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:28	155	00:59:04	11,03 km

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