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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	133	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	146	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	158	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	150	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	00:38:00	7,00 km
8	0,67 km	3:09	4:44	158	00:41:09	7,67 km

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