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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	145	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	151	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	145	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	139	01:03:07	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	141	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	138	01:13:36	14,00 km
15	0,42 km	2:16	5:25	144	01:15:52	14,42 km

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