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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	142	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	125	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	118	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	124	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	137	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	136	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	136	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	140	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	138	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	144	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	127	01:08:56	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	132	01:14:31	14,00 km
15	0,17 km	2:42	16:00	118	01:17:13	14,17 km

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