Testlopp Marka 5km@3,50
Löpning - Distans
Träning med Markus Torgeby efter en inspirerande föreläsning! Skulle vara tröskel 30 min men med lite för mycket pring i benen och svårt med att hålla pulsen i Markaspåret skenade redan tidigt. Bestämde då att köra passet som ett testlopp istället och tryckte på. Tog sen 90 sek vila och ett varv på 2,4 ’ an. Tanken var även här att det skulle bli tröskel och nu lyckades jag bättre även om pulsen gled iväg några slag när det gick uppför!
PB i Marka med 76 sek och tiden 19,09 min! Finns lite mer att ge!
Fint pass och skönt att få trycka på lite!
