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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	120	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	143	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	149	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	150	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	151	00:54:15	9,00 km
10	0,97 km	9:03	9:19	144	01:03:18	9,97 km

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