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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	116	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	119	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	121	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	129	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	135	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	135	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	132	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	139	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	138	01:01:10	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	140	01:05:54	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	147	01:11:07	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	138	01:16:36	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	137	01:22:10	15,00 km
16	0,13 km	0:48	6:24	138	01:22:59	15,13 km

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