Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:48
3:48
159
00:03:48
1,00 km
2
1,00 km
3:54
3:54
170
00:07:42
2,00 km
3
1,00 km
3:57
3:57
172
00:11:39
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
169
00:16:24
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
168
00:21:06
5,00 km
6
1,00 km
4:29
4:29
173
00:25:34
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
166
00:30:41
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
162
00:35:56
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
161
00:40:59
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
161
00:46:09
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
165
00:51:00
11,00 km
12
0,30 km
1:17
4:14
172
00:52:18
11,30 km
6 januari 2015 - 16:00
Osudden
Löpning - Distans
Full fart ner till tinas ö på egen hand och sedan försökte jag hålla hyffsad fart för att komma ikapp de andra som tjuvstartat osudden rundan.
Mycket jobbigt i början men lyckades återhämta mig efterhand
11,3
km
Distans
52:18
Tid
4:38
min/km
Snitt
166
Snittpuls
183
Maxpuls
Saucony Triumph 11
Total distans: 1099 km
annons