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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	123	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	127	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	129	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	131	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	149	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	150	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	150	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	152	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	158	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	166	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	146	01:08:05	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	141	01:13:45	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	139	01:19:17	15,00 km
16	0,43 km	2:22	5:31	136	01:21:39	15,43 km

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