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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	130	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	139	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	134	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	135	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	140	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	139	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	169	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	166	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	170	00:53:37	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:55	166	00:53:49	10,04 km

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