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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	163	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	165	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	168	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	167	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	170	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	170	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	170	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	177	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	178	00:48:34	10,00 km
11	0,21 km	0:53	4:14	182	00:49:27	10,21 km

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