Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Blogg Följer Följs av

Johan Tigér

1978 • Göteborg
Löpt i år
Löpt i år 1073 km
Löpt i juli
Löpt i juli 137 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 182 st
Tränat i år
Tränat i år 118 h

Klubb: Team Ultrasweden LK Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
30
Nån form av fartlek 4,3 km • 4:30 m/km
Nån form av fartlek 4,3 km • 4:30 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
1
Lunchmil 10,0 km • 4:39 m/km
Lunchmil 10,0 km • 4:39 m/km
Skön temperatur och lite molnigt bäddade för ett hyfsat snabbt lunchpass.
1
2
Morgonpass förbi Ica och köpa kaffe8,2 km • 4:53 m/km
Morgonpass förbi Ica och köpa kaffe8,2 km • 4:53 m/km
Katastrofen var nära, kaffet var slut.
2
3
3
4
Eftermiddagspass10,7 km • 5:07 m/km
Eftermiddagspass10,7 km • 5:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
v. 26
Löpning:
4:47/km
3:02:53
38,3 km
Cykel:
23,1 km/h
1:18:40
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:33
68,6 km
Vecka 27
5
Kvällspass10,3 km • 4:50 m/km
Kvällspass10,3 km • 4:50 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
7
Lunchpass15,0 km • 5:03 m/km
Lunchpass15,0 km • 5:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Morgonpass6,1 km • 5:09 m/km
Morgonpass6,1 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass6,4 km • 4:56 m/km
Eftermiddagspass6,4 km • 4:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
v. 27
Löpning:
4:57/km
5:31:39
66,9 km
Cykel:
29,0 km/h
2:20:11
67,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:50
134,7 km
Vecka 28
12
Eftermiddagspass38,3 km • 28,02 km/h
Eftermiddagspass38,3 km • 28,02 km/h
Importerat från Garmin Connect
12
13
13
14
14
15
15
16
Kvällspass11,3 km • 5:06 m/km
Kvällspass11,3 km • 5:06 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
Kvällspass8,4 km • 5:04 m/km
Kvällspass8,4 km • 5:04 m/km
Importerat från Garmin Connect
18
v. 28
Löpning:
5:05/km
1:40:02
19,7 km
Cykel:
28,0 km/h
1:22:01
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:03
58,0 km
Vecka 29
19
Kvällspass4,9 km • 4:52 m/km
Kvällspass4,9 km • 4:52 m/km
Importerat från Garmin Connect
19
20
20
21
21
22
Pirarna och dockorna och sen hem igen12,8 km • 5:19 m/km
Pirarna och dockorna och sen hem igen12,8 km • 5:19 m/km
Lugnt och skönt efter 1-2 dagars lättare förkylning.
22
23
23
25
25
v. 29
Löpning:
5:18/km
1:55:16
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:16
21,8 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km