Träningsdagbok: Johan Tigér, Göteborg
Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

1978 • Göteborg
Löpt i år
Löpt i år 699 km
Löpt i maj
Löpt i maj 93 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 106 st
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Klubb: Team Ultrasweden LK Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Yoga-Go13:47
Yoga-Go13:47
Väldigt basic
Yoga-Go - core35:43
Yoga-Go - core35:43
25
26
Lite snabbare kvällspass6,0 km • 4:17 m/km
Lite snabbare kvällspass6,0 km • 4:17 m/km
Långa steg ofta. Svårare är det inte.
26
27
Lunchpass3,0 km • 9:42 m/km
Lunchpass3,0 km • 9:42 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Morgonpass8,1 km • 5:00 m/km
Morgonpass8,1 km • 5:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:08/km
3:54:40
45,7 km
Styrka:
 
35:43
 
Promenad:
9:42/km
28:44
3,0 km
Annat:
 
13:47
 
Totalt:Total tid:
 
5:12:54
48,7 km
Vecka 18
2
Kvällspass4,3 km • 4:44 m/km
Kvällspass4,3 km • 4:44 m/km
Ingen skön känsla. Så det blev kort och så hoppas jag på bättre tur imorgon.
2
3
Morgonjogg 7,4 km • 5:01 m/km
Morgonjogg 7,4 km • 5:01 m/km
Bra sätt att starta dagen
3
4
4
5
Kvällspass10,1 km • 5:03 m/km
Kvällspass10,1 km • 5:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
6
7
2 veckor till Göteborgsvarvet 13,6 km • 4:44 m/km
2 veckor till Göteborgsvarvet 13,6 km • 4:44 m/km
Och jag tänkte testa nån form av halvmarafart. Lite tuffare än jag hoppats på ...
7
8
Fem snabba 5,0 km • 4:11 m/km
Fem snabba 5,0 km • 4:11 m/km
Grymt väder ☀️
8
v. 18
Löpning:
4:48/km
3:14:03
40,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:03
40,4 km
Vecka 19
9
9
10
10
11
Kvällspass7,0 km • 5:10 m/km
Kvällspass7,0 km • 5:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
13
13
14
Förmiddagspass6,1 km • 4:49 m/km
Förmiddagspass6,1 km • 4:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
15
v. 19
Löpning:
5:00/km
1:05:26
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:26
13,1 km
Vecka 20
16
Kvällspass6,1 km • 4:56 m/km
Kvällspass6,1 km • 4:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
Stafettvarvet 4,1 km • 17:22
Stafettvarvet 4,1 km • 17:22
4:12 m/km
Skönt gäng som bidrog till Team Tigertechs framgångar. Slutade på en 11 plats i ...
18
19
19
20
20
21
Göteborgsvarvet 21,1 km • 4:40 m/km
Göteborgsvarvet 21,1 km • 4:40 m/km
Bra känsla. Bra bana och det gick bra mycket fortare än jag trodde.
21
22
22
v. 20
Löpning:
4:39/km
2:25:55
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:55
31,4 km
Vecka 21
23
Lunchpass8,1 km • 5:00 m/km
Lunchpass8,1 km • 5:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:00/km
40:46
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
40:46
8,1 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km