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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	126	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	126	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	132	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	135	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	138	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	142	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	132	00:50:18	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	136	00:56:36	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	137	01:02:50	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	139	01:09:57	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	136	01:16:24	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	139	01:22:37	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	138	01:29:01	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	133	01:35:57	15,00 km
16	1,00 km	7:16	7:16	131	01:43:13	16,00 km
17	1,00 km	6:22	6:22	141	01:49:35	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	143	01:55:44	18,00 km
19	0,63 km	3:31	5:34	144	01:59:15	18,63 km

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