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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	162	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	129	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	159	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	159	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	151	01:02:03	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	149	01:07:09	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	141	01:12:32	14,00 km
15	0,67 km	3:37	5:22	142	01:16:09	14,67 km

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