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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	134	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	117	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	117	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	117	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	120	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	130	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	133	00:42:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	137	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	140	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	143	00:59:12	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	149	01:04:53	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	139	01:10:20	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:46	143	01:16:05	13,00 km

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