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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	127	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	144	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	151	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	146	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	147	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	155	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	169	01:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	141	01:12:07	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	137	01:17:48	15,00 km
16	0,63 km	3:40	5:49	138	01:21:27	15,63 km

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