Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:47
6:47
0
00:06:47
1,00 km
2
1,00 km
6:39
6:39
0
00:13:27
2,00 km
3
1,00 km
6:00
6:00
0
00:19:26
3,00 km
4
1,00 km
6:06
6:06
0
00:25:32
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
0
00:31:13
5,00 km
6
0,37 km
2:23
6:29
0
00:33:37
5,37 km
7
1,00 km
4:59
4:59
0
00:38:36
6,37 km
8
0,42 km
2:43
6:28
0
00:41:19
6,79 km
9
1,00 km
5:00
5:00
0
00:46:19
7,79 km
10
0,45 km
2:46
6:12
0
00:49:04
8,24 km
11
1,00 km
5:04
5:04
0
00:54:09
9,24 km
12
0,63 km
3:53
6:11
0
00:58:01
9,86 km
13
1,00 km
5:05
5:05
0
01:03:07
10,86 km
14
0,40 km
2:33
6:24
0
01:05:40
11,26 km
15
1,00 km
5:08
5:08
0
01:10:48
12,26 km
16
0,44 km
2:55
6:40
0
01:13:42
12,70 km
17
1,00 km
5:32
5:32
0
01:19:14
13,70 km
18
0,39 km
2:16
5:53
0
01:21:30
14,08 km
19
1,00 km
5:23
5:23
0
01:26:53
15,08 km
20
0,41 km
2:37
6:23
0
01:29:31
15,50 km
21
1,00 km
5:07
5:07
0
01:34:38
16,50 km
22
0,80 km
5:17
6:34
0
01:39:55
17,30 km
5 april 2017 - 09:05
Duved, tusingar
Löpning - Snabbdistans
Med Bengt. Efter uppvärmning: 1000m i tempo, joggvila 400 m tillbaka. 8½ tusing blev det. +1º, fint väder. Återvägens tusingar jobbiga i motvind.
17,3
km
Distans
1:39:54
Tid
5:46
min/km
Snitt
Asics 2000 GT 4, ...
Total distans: 616 km
annons