Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 5:02 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Klubb: Solvikingarna

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
1/4-mara Premiärloppet ext. - 55:40
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

Medlem sedan 13 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
Duved E146,5 km • 5:59 m/km13
13
Duved E146,5 km • 5:59 m/km
+5°, lätt regn. Ingen snökant på vägen så jag tog dubblöst idag. Litet ...
1
2
Duved 15 km spåret13,6 km • 11:00 m/km
Duved 15 km spåret13,6 km • 11:00 m/km
2 dm nysnö, i solen klabb, rejält, på dåligt spårade 15-delen, bättre på det ...
2
3
3
4
Duved E148,1 km • 6:32 m/km15
15
Duved E148,1 km • 6:32 m/km
Med Erik och -3°, ngt snö i luften. Dubbskorna. Upp till E14, avstickare till ...
Duved 5 km-spåret5,0 km • 8:00 m/km
Duved 5 km-spåret5,0 km • 8:00 m/km
Med Lotta o Sappo i -3° och snällt dalande nysnö.
4
5
Till Gevsjöstugan11,0 km • 11:49 m/km
Till Gevsjöstugan11,0 km • 11:49 m/km
Parkerade vid E14 och åkte skogsbilvägen, nån dm nysnö och bra underlag. Till ...
5
6
Duved 5-an5,0 km • 12:00 m/km
Duved 5-an5,0 km • 12:00 m/km
Med Lotta o Sappo, +2° lätt snöfall och rejäl blåst. Bra före men aningen ...
6
7
7
v. 9
Löpning:
6:17/km
1:31:30
14,6 km
Skidor:
10:58/km
6:19:44
34,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:51:14
49,2 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km