Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 16 st
Löpt i år
Löpt i år 71 km
Tränat i år
Tränat i år 14 h

Klubb: Solvikingarna

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
1/4-mara Premiärloppet ext. - 55:40
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

Medlem sedan 13 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
Källaren, cykel o styrka55:0112
12
Källaren, cykel o styrka55:01
Cykel 30 minuter, varierad kadens 2 min tempo - 2 min lugnare, samma ...
29
30
30
31
31
1
Från o till Brudarebacken4,6 km • 6:34 m/km11
11
Från o till Brudarebacken4,6 km • 6:34 m/km
Inför Bestig Mt Everest på en timme. Ganska trött efter men rrullade hem i alla ...
Bestig Mt Everest i Göteborg - Brudarebacken6,3 km • 57:3717
17
Bestig Mt Everest i Göteborg - Brudarebacken6,3 km • 57:37
9:05 m/km
Jippo, 21 löpare samlas och springer upp- och nerför Brudarebacken. 42 ...
1
2
2
v. 5
Löpning:
8:02/km
1:27:51
10,9 km
Styrka:
 
55:01
 
Totalt:Total tid:
 
2:22:52
10,9 km
Vecka 6
3
Källaren, cykel o styrka52:4512
12
Källaren, cykel o styrka52:45
30 min cykel. Medelstyrka resten.
3
4
4
5
5
6
Skatås Milen + tor13,0 km • 7:04 m/km14
14
Skatås Milen + tor13,0 km • 7:04 m/km
Milen på 70:37, långsammast hittills. Kvarvarande eller sviter av Mykoplasma??? ...
6
7
7
8
8
9
Tjärnet + del av 5-an6,3 km • 6:24 m/km12
12
Tjärnet + del av 5-an6,3 km • 6:24 m/km
Skön dag precis under nollan, ganska halkigt på banan långa sträckor. Lugn-jogg ...
9
v. 6
Löpning:
6:51/km
2:11:56
19,3 km
Styrka:
 
52:45
 
Totalt:Total tid:
 
3:04:41
19,3 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km