Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 5:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 112 st
Löpt i år
Löpt i år 570 km
Tränat i år
Tränat i år 121 h

Klubb: Solvikingarna

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
1/4-mara Premiärloppet ext. - 55:40
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

Medlem sedan 13 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
29
Tjärnet + del av 5-an4,0 km • 6:16 m/km11
11
Tjärnet + del av 5-an4,0 km • 6:16 m/km
Sol 17°, förutsättningarna goda men geisten brast, tog lättaste turen i ...
29
30
30
1
1
2
2
3
Tjärnet + del av 5-an4,0 km • 6:06 m/km12
12
Tjärnet + del av 5-an4,0 km • 6:06 m/km
Lugn tur i 25°. Sol och fin luft, skuggiga partier skönt. Med ...
3
4
4
v. 26
Löpning:
6:11/km
49:14
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
49:14
8,0 km
Vecka 27
5
5
6
6
7
Skatås åttan8,5 km • 5:44 m/km15
15
Skatås åttan8,5 km • 5:44 m/km
Tidig tur, hantverkare på ingång. Och tur det för trots 18° var det tryckande ...
7
8
8
9
Tjärnet + del av 5-an3,9 km • 6:01 m/km13
13
Tjärnet + del av 5-an3,9 km • 6:01 m/km
Varmt o gott, 23°, blå himmel. Körde på i uppförs, kändes ok. 4-de dan med ...
9
10
10
11
Skatås Milen + tor12,6 km • 5:57 m/km16
16
Skatås Milen + tor12,6 km • 5:57 m/km
Milen på 55:50. 18° molnigt och svag bris, trots det fina löpvädret nära ...
11
v. 27
Löpning:
5:53/km
2:26:46
24,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:46
24,9 km
Vecka 28
12
12
13
13
14
14
16
16
17
17
18
Skatås åttan10,0 km • 5:58 m/km15
15
Skatås åttan10,0 km • 5:58 m/km
Äntligen något lägre temp, bara 20° och litet blåsigt. Tung början men några ...
18
v. 28
Löpning:
5:58/km
59:22
10,0 km
Annat:
 
1:58:25
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:47
18,0 km
Vecka 29
19
19
20
20
21
Backträning7,1 km • 6:46 m/km17
17
Backträning7,1 km • 6:46 m/km
Sol och 22°, första backen på 5-an. Brudarebacken x2, gassande sol, hemåt. 2x3 ...
21
22
22
23
23
24
Tjärnet + del av 5-an4,0 km • 6:07 m/km12
12
Tjärnet + del av 5-an4,0 km • 6:07 m/km
Sommar, 16° vid start 20° efter 24 minuter. Lagom "rehab-jogg" efter ...
24
25
25
v. 29
Löpning:
6:32/km
1:12:30
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:30
11,1 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km