Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

Född 1949, bor i Göteborg har löpt 646 km hittills i år och har ett personbästa på 5:01 min/km.

Klubb: Solvikingarna.

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

Medlem sedan 13 juni 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
Fjällfemman Åre6,1 km • 1:37:24
Fjällfemman Åre6,1 km • 1:37:24
16:04 m/km
Registrering påbörjad efter första kontrollen. Start och mål vid Duveds linbana ...
28
29
29
30
30
31
Duved E7512,0 km • 6:01 m/km
Duved E7512,0 km • 6:01 m/km
Med Erik i 20° värme, tryckande. Skön tur Sotaregränd bort och tillbaka.
31
1
Mullis hjortron16,7 km • 17:52 m/km
Mullis hjortron16,7 km • 17:52 m/km
Med Erik uppför slalombacken och via Forsaskalet, Forsa fäbod och hem. Cykel sis...
1
v. 35
Löpning:
18,1 km
Annat:
4:58:48
Total tid:
7:48:23
Vecka 36
2
Duved E7513,5 km • 6:04 m/km
Duved E7513,5 km • 6:04 m/km
Ga E75-an med Erik i 10° och skyar, fint springväder. Bra tur med asfaltnötning,...
2
3
3
4
Duved Staa Skalstuguvägen21,6 km • 5:49 m/km
Duved Staa Skalstuguvägen21,6 km • 5:49 m/km
Ultrahalvmaraton. Nöta asfalt vid10° och blå himmel med svalkande bris, härligt ...
4
5
5
6
6
7
Duved - Åre tor 18,5 km • 13,39 km/h
Duved - Åre tor 18,5 km • 13,39 km/h
Trp till o från VerticalK halva. In till Erik, lånade varma handskar mot blåsten...
PPVerticalK halva2,0 km • 16:20 m/km
PPVerticalK halva2,0 km • 16:20 m/km
Jobbigt! 8° låga moln och något regnstänk. Regn några dagar och i natt gjorde st...
Ner från Mörvikshummeln3,8 km • 6:11 m/km
Ner från Mörvikshummeln3,8 km • 6:11 m/km
Bra tempo men inte lätt hitta väg när det mesta abonneras av cyklisterna. Kändes...
7
8
8
v. 36
Löpning:
43,2 km
Cykel:
18,5 km
Total tid:
6:00:26
Vecka 37
9
9
11
11
12
12
13
Skatås åttan8,4 km • 5:41 m/km
Skatås åttan8,4 km • 5:41 m/km
Ett pass efter ca 2 timmars tur med Sappo, tidsbrist. Planerade ett längre pass....
13
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
8,4 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:47:57
Vecka 38
16
Skatås åttan8,5 km • 5:45 m/km
Skatås åttan8,5 km • 5:45 m/km
8-an och en del på Milen. Sol och 15°, blåsigt. Segt i början men körde på en de...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Löpning:
8,5 km
Total tid:
48:52
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Total tid:
0:00
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00