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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	126	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	132	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	133	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	138	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	140	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	146	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	137	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	137	01:00:08	11,00 km
12	0,12 km	0:36	5:01	135	01:00:45	11,12 km

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