Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
00:06:34
1,00 km
2
1,00 km
6:22
6:22
00:12:56
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
00:19:27
3,00 km
4
1,00 km
7:56
7:56
00:27:23
4,00 km
5
1,00 km
6:25
6:25
00:33:48
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
00:40:08
6,00 km
7
1,00 km
7:04
7:04
00:47:12
7,00 km
8
1,00 km
6:15
6:15
00:53:27
8,00 km
9
1,00 km
6:13
6:13
00:59:40
9,00 km
10
1,00 km
6:08
6:08
01:05:48
10,00 km
11
1,00 km
6:34
6:34
01:12:22
11,00 km
12
1,00 km
6:08
6:08
01:18:30
12,00 km
13
1,00 km
6:35
6:35
01:25:05
13,00 km
14
1,00 km
6:01
6:01
01:31:07
14,00 km
15
1,00 km
6:06
6:06
01:37:13
15,00 km
16
1,00 km
6:25
6:25
01:43:38
16,00 km
17
1,00 km
6:21
6:21
01:49:58
17,00 km
18
1,00 km
6:36
6:36
01:56:34
18,00 km
19
1,00 km
6:01
6:01
02:02:35
19,00 km
20
1,00 km
6:33
6:33
02:09:08
20,00 km
21
1,00 km
6:41
6:41
02:15:49
21,00 km
22
1,00 km
7:19
7:19
02:23:08
22,00 km
23
1,00 km
6:47
6:47
02:29:55
23,00 km
24
1,00 km
7:06
7:06
02:37:01
24,00 km
25
1,00 km
8:17
8:17
02:45:18
25,00 km
26
1,00 km
7:14
7:14
02:52:32
26,00 km
27
1,00 km
7:21
7:21
02:59:52
27,00 km
28
0,75 km
5:39
7:31
03:05:31
27,75 km
14 januari 2012 - 09:36
Från Blåsut till Jakobsberg
Löpning - Långpass
Andra delen av Orup-irret, och ett nytt distansrekord i modern tid! Men de sista 7 km var lite småtunga. Riktigt halt på sina ställen men jag lyckades hålla mig stående hela vägen.
27,75
km
Distans
3:05:31
Tid
6:41
min/km
Snitt
annons