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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	118	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	115	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	122	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	149	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	155	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	157	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	161	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	137	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	133	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	138	00:56:48	11,00 km
12	0,40 km	2:16	5:45	141	00:59:04	11,40 km

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